Jus untuk Kesehatan

Jus tidak secara otomatis membuat masalah kesehatan anda terselesaikan. Namun, minuman menyegarkan ini dapat membantu tubuh Anda dengan keaneka-ragaman manfaatnya.

Pengusir lelah

Zat yang diperlukan vitamin B kompleks, vitamin C, E, seng, besi, magnesium dan potasium.

Bahan

– 4 buah wortel, 2 cm jahe, 3 lembar daun bayam, ½ genggam peterseli, 6 tangkai selada air, atau

– 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel dan Brussel sprout, atau

– 6 lembar daun bayam, 1 apel, ¼ jeruk nipis, 6 buah leci, 4 buah kiwi.

– Tambahkan air sesuai kekentalan yang diinginkan.

Mengusir Jerawat

Gizi yang diperlukan vitamin B2, C, E, beta karoten, potasium dan seng.

Bahan

– 4 buah wortel, 1 buah lobak cina dan 2 cm jahe.


Kulit kusam

Gizi yang diperlukan: vitamin B2, C dan E, beta karoten dan potasium

Bahan

– 110 gram buah anggur merah, 10 buah strawbery atau

– 2 buah jeruk, 1 buah jambu biji dan ½ buah jeruk nipis.

Anti Keriput

Gizi yang diperlukan vitamin B2, C, E, silikon, selenium dan potasium.

Bahan

– 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri dan segenggam peterseli.

Memulihkan gairah bercinta

Gizi yang diperlukan beta karoten, vitamin E dan seng.

Bahan

– 3 buah apel, 2 cm jahe, 2 tangkai seledri atau

– 4 buah wortel, 2 lembar daun bayam ditambah ½ genggam peterseli atau

– 170 gram buah anggur merah ditambah 3 buah peach.

Mengurangi keluhan PMS (pre-menstrual syndrome = sindrom prahaid)

Gizi yang diperlukan vitamin E, seng dan magnesium.

Bahan

– 4 buah wortel, 4 lembar daun bayam, 2 tangkai seledri dan 2 cm jahe.

Stres dan depresi

Gizi yang diperlukan vitamin B kompleks, C, zat besi dan magnesium.

Bahan

– 220 gr melon dan 6 lembar daun bayam atau

– 4 lembar daun bayam dan 110 gr anggur merah.

Pereda Flu

Gizi yang diperlukan: vitamin C, beta karoten dan seng.

Bahan

– 1 buah jeruk yang besar, 1 buah jambu biji dan air atau

– 2 buah jeruk yang besar, ½ jeruk lemon, ½ buah jeruk nipis dan 1 buah pepaya.

Tekanan darah tinggi

Gizi yang diperlukan potasium, kalsium dan magnesium

Bahan

– 110 gr buah ceri, 170 gr buah anggur dan 1 buah pir.

Mencegah artritis

Gizi yang diperlukan niasin, vitamin B3, vitamin C, kalsium dan selenium.

Bahan

– 4 buah wortel dan 6 tangkai selada air atau

– 1 buah jambu biji, ¼ buah jeruk nipis dan 2 cm nanas potongan melintang.

Mencegah osteoporosis

Gizi yang diperlukan vitamin D dan kalsium.

Bahan

– 3 buah wortel, 1 buah apel, 4 kuntum brokoli beserta batangnya dan ½ genggam peterseli.

Problem Percernaan

Gizi yang diperlukan asam folat dan beta karoten.

Bahan

– 3 buah wortel, 1 buah lobak cina dan 2 buah apel atau

– 3 buah apel, ¼ buah mentimun dan 4 tangkai selada air.

Gusi berdarah

Gizi yang diperlukan vitamin C, kalsium dan magnesium.

Bahan

– 4 lembar daum bayam, 3 buah apel dan 1 buah pir atau

– 6 lembar daun selada, 5 buah wortel dan segenggam peterseli.

Mata lelah

Gizi yang diperlukan: beta karoten.

Bahan

– 6 buah wortel dan 4 tangkai selada air.

Semoga bermanfaat.

Sumber : Internet Bebas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *