10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak

By: enj

01. Tidak mau sarapan. Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal
tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya
kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan
nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

02. Kebanyakan makan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh
otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

03. Merokok. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak
kita.
Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-
fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

04. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein
dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu.

05. Polusi udara. Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap
udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi
membuat kerja otak tidak efisien.

06. Kurang tidur. Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat.
Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

07. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang
sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama
kelamaan otak menjadi rusak.

08. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit
juga memperparah ketidakefektifan otak.

09. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang
berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara. Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus
pada kerja otak.

Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

User Online

Back to Top
Get Adobe Flash player